Kursübersicht
Rückbildungs-und Pilateskurse
Freitag 10:00 bis 11:00 Uhr
8 Lektionen à 60 Minuten
6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Die Säuglinge werden in dieser Zeit im Nebenraum von 3-4 Hüterinnen liebevoll betreut.
Das Rückbildungsturnen wird in Zusammenarbeit mit dem Team Pilates27 durchgeführt und finden im Mehrzweckraum im 1.UG statt.
Nähere Infos findest du unter pilates27.ch
Freitag 8.55 bis 9:55 Uhr
Egal ob Du bereits Erfahrung hast oder Einsteiger/-in bist, ist es jederzeit möglich mit dem Training zu starten.
Unsere Stunden beinhalten Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Beweglichkeitsverbesserung, bewusster Atmung und Entspannung.
Dadurch erlangst Du eine gesunde Haltung und eine Verbesserung des Gleichgewichts.
Zudem hilft Pilates auch als Schmerzprophylaxe und zur Schmerzreduktion bei bestehenden Beschwerden.
Mit dem Mittagspilates hast du ausserdem die Möglichkeit deinen Arbeitsalltag bewusst zu unterbrechen.
Die Säuglinge werden in dieser Zeit im Nebenraum von 3-4 Hüterinnen liebevoll betreut.
Das Pilates wird in Zusammenarbeit mit dem Team Pilates27 durchgeführt und finden im Mehrzweckraum im 1.UG statt.
Nähere Infos findest du unter pilates27.ch
